Browsing: makro nasıl hesaplanır

Kalori ve makro nedir? Nasıl hesaplanır? Muhtemelen ‘kalorilerini sayma’ fikrine aşinasın. Fakat makro saymanın, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Sayılan makroların neyle ilgili olduğunu ve…