Hamilelik döneminde en iyi uyku pozisyonları Hamilelik sırasında bazı pozisyonlarda rahatsız olmanızın bir çok nedeni var. İhtiyaç duyduğunuz uyku ve dinlenmeye yardımcı olacak bazı güvenli uyku pozisyonları var.…
Hamile Kadınlar için 5 Harika Egzersiz Hamile kadınlar için mümkün olduğunca aktif kalmak önemlidir. Onlara aşırı zorlanma veya doğmamış çocuğuna zarar vermeden formda kalmalarına yardımcı olacak…
