Kendinizi iyi hissetmek için önemli tüyolar.

1. Kendinize iyi davranmak için zaman ayırın

Kendinizi şımartmanın temelinde günlük yaşantınıza iyi hissetmenizi sağlayacak alışkanlıklar getirmek yatar. Fakat neler yapabileceğiniz konusunda fikriniz yoksa makalemizi okuyarak gün içinde sadece kendinize ayıracağınız dakikalarda neler yapabileceğinizi keşfedin!

2. En sevdiğiniz meyvelerden smoothie hazırlayın!

Ya da taze sıkılmış limon dilimleri ve salatalık ile kocaman bir sürahi su! Buzdolabına koyun ve 5 dakikalık aralarda bu tazeleyici sudan yudumlayın.

3. Sizi mutlu eden yiyecekleri keşfedin!4.Uzun ve rahatlatıcı banyo

Ahududu, ananas, çikolata ve muz sizi mutlu edebilir!

4.Uzun ve rahatlatıcı banyo

En sevdiğiniz radyo kanalını açın ve kısa süreli bir sabah duşu bile olsa müzik eşliğinde duş alın. Eğer küvetiniz varsa akşam banyo yaparken mutlaka banyo yağları ve aromatik banyo köpüğüyle gevşeyin.

5. Dünyadan yemekler

Evde ya da işyerinde, öğle yemeği için çok fazla bütçe ayıramıyoruz ama ayda yılda bir defa neden kendinizi ödüllendirmeyesiniz? Her seferinde de dünya mutfağından farklı bir yemek seçin. Bunu arkadaşlarınızla buluşmak için bir bahaneye de çevirebilirsiniz!

6. Vücut peelingi

Pahalı bir güzellik merkezine falan gitmenize gerek yok. Cildinize masaj ve peeling yapmak inanılmaz derecede sağlıklıdır ve cildinizi hiç beklemediğiniz kadar güzelleştirir. Yüzünüzden başlayarak ayak parmaklarınıza kadar peeling yapın ve farkı hissedin…

7. Çay partisi!

Bir paket bisküvi ve bir demlik çay ile bile olsa olur. Çünkü yoğun programınızda bu vakit yaratmanın zor olduğunu biliyoruz. Çalışmıyor olsanız bile sizi evde bir sürü işin beklediğini biliyoruz. O yüzden haftada bir defa basit bir çay partisi için kendinize vakit ayırın ve arkadaşlarınızla sohbet edin.

8. Rahatlama tekniklerini deneyin

Pilates, yoga, tai chi hareketlerini evde sadece 5 dakika içinde bile deneyebilirsiniz. Giyinmeden önce yapın böylece terlemezsiniz. Ya da televizyon seyrederken yapın… Sizi kim tutuyor?

9. Yepyeni bir görünüm

Hepimiz değişikliği severiz. Yeni bir saç modeli, gardırobunuzda olmayan renkte bir kıyafet ya da hiç kullanmadığınız bir ruj rengi! Çok basit bu farkla daha iyi hissedeceksiniz.

10. Akşam yemeğini abartmayın

Biliyoruz ki evde yapılan yemekler çok lezzetli. Hem çocuklarınız hem de eşiniz bu yemeklere bayılıyor ama sizin de biraz nefes almaya ihtiyacınız var! Kolay yemek tarifleriyle biraz zaman kazanabilir bu vakti kitap ya da gazete okumak için kullanabilirsiniz. Fırında levrek bu kolay yemeklerden biri olmaya aday!
Bunlar dışında iyi uyuyun. Uyku genel sağlığın en önemli koşulu. Hem genetik yapınızı etkiliyor hem de bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca stresin bir numaralı düşmanı. İyi bir uyku hücre yenilenmesine katkıda bulunuyor. Yatmadan önce kendinize sıcak bir içecek yapın ve sakinleşin. Bir bardak sıcak suyta bir tatlı kaşığı rendelenmiş zencefili deneyebilirsiniz…