Yusufçuk Tarifi Sıcak bir yaz günü olduğunda, en iyi atıştırmalıklar her zaman sizi serinletenlerdendir! Bu tarifler tam da bunu yapacak ve egzersizlerinizden geri kazanmanıza yardımcı olmak için…
Browsing: Sağlık ve Fitness
Sağlıklı Yaşam ve Forma Olma Rehberi, sağlığınıza önem verin, aktif bir yaşam sürün ve formda kalma yolculuğunuza başlayın. Sağlık ve fitness ile ilgili en son haberler, egzersiz rehberleri, beslenme önerileri ve motivasyon kaynakları burada
Yoga’nın 7 Fitness Faydaları Yoganın herhangi bir spora faydaları var mı? Birçok insan kendilerini bu soruyu sorarken bulur. Kısacası, yoganın birçok fitness yararı vardır ve kesinlikle çeşitli…
Kalori ve makro nedir? Nasıl hesaplanır? Muhtemelen ‘kalorilerini sayma’ fikrine aşinasın. Fakat makro saymanın, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Sayılan makroların neyle ilgili olduğunu ve…
Uçuk Nasıl Geçer ? Dudaklarınızda ve ağzınızın kenarında çıkan yara, kabaran ve sonra soyularak dökülen, rahatsız edici ve çirkin görünen uçuklardan acilen kurtulmanız gerekiyorsa, uçuk nasıl…
Fit Görünmek İçin Ne Yapmalı ? Kişisel bakım adına yapılan her şey aslında anlık yararları olsa da doğru yapılan bakım geleceğe bir yatırımdır. Vücudunuzu sağlıklı ve…
Yağ Yakan Karın Egzersizleri Karın Yağları Nasıl Yanar? Kadınlarda Abdominal Yağ Yakma Egzersizleri Nelerdir ? Karın yağları nasıl eritilir, göbek yağları nasıl eritilir, yağlar nasıl…
Kilo Vermenin 14 Etkili Yolu – Nasıl Kilo Verilir ? Kilo vermede yaşadığınız en büyük problem, tekrar tekrar bozulan, kısa vadeli düzensiz diyetler.. Kilo vermek için…